2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 36.9 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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1287 kcal
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지방: 23.90g | 단백질: 98.78g | 탄수화물: 177.83g.
아침 식사: Quaker Quick Oats, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Becel Light Margarine. 점심 식사: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. 저녁 식사: Arctic Gardens San Francisco Style, No Name Frozen Mixed Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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2530 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 26 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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