mjmaxson님의 저널, 2014년 04월 1일

all water

112 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 19.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 1일:

1595 kcal

지방: 55.39g | 단백질: 56.53g | 탄수화물: 222.83g. 아침 식사: Oatmeal, Egg. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke, Subway 12" Turkey Breast & Ham, Doritos Tangy Cheese (40g). 저녁 식사: Baked Beans, Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: Chocolate Milk (Whole), Double Oreo. 더보기

2826 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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