|
С этого дня поднимаю планку ккал до 2500, чувствую себя слишком голодным и если подвигаться, начинается предобморочное состояние.
|
139.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 49.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
|
2335 kcal
|
지방: 109.06g | 단백질: 81.48g | 탄수화물: 268.44g.
아침 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Лаваш, Кетчуп, Котлета Свиная, Тушеные Овощи, Рис Вареный. 점심 식사: Шарлотка. 저녁 식사: Чиабатта, Салат, Соус Бешамель, Жареная Картошка, Котлета Свиная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|