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trotz Pizza zum Abendessen ... ich freu mich 🤭
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101.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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1429 kcal
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지방: 42.27g | 단백질: 106.17g | 탄수화물: 115.27g.
아침 식사: Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Ei, REWE Weltmeisterbrötchen. 점심 식사: Leerdammer Leger, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Tomaten, Möhren, Gymqueen Whey Protein Chocolate Overkill, REWE High Protein Pudding Schoko . 저녁 식사: Leerdammer Leger, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Bresso Balance , Lidl Salatgurke, Tomaten, Eiweißbrot ( Happy Fit Food), Ei. 간식/기타: Pircher Williams Schnaps, Krombacher Pils (Flasche). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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