2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.5 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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2610 kcal
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지방: 133.61g | 단백질: 156.24g | 탄수화물: 188.24g.
아침 식사: Coffee with Milk, Stork Butter Spread , SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Black Cat Smooth Peanut Butter, Mustard Sauce, Lean Minced Beef, Egg (Whole) , White Bread . 저녁 식사: Margarine, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Cabbage , Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Eaten). 간식/기타: SPAR Full Cream Fresh Milk, NPL Whey Slim, Beacon Wonder Bar Milk, Beacon Wonder Bar Milk. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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