2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
26.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
|
973 kcal
|
지방: 31.33g | 단백질: 91.25g | 탄수화물: 83.41g.
아침 식사: Арахис, Сливы, Семушка Тыквенные Семечки, Голубика, Лента Яблоко Симиренко, Запеканка Ягодная(Смородина, Голубика). 점심 식사: Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Миндаль Миндаль, Тёма Биотворог Классический, Перепелиное Яйцо, Укроп, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Супчик Тыква-Сельдерей. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Bite Паффы Морковь, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Арахис, Зеленый Чай, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 간식/기타: Целевит Витамин C, Eqville Биотин и Фолиевая Кислота с Омега-3, Vitality Соевое Молоко, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Агуша Хлебцы Мультизлаковые "Яблоко-Вишня", Груша, Желейка Творожн2. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|