Natasha Davies님의 저널, 2021년 10월 2일

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2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.6 kg 지금까지 감소한: 19.2 kg. 남은양: 57.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:

1235 kcal

지방: 47.18g | 단백질: 52.90g | 탄수화물: 155.05g. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, Huletts Brown Sugar. 저녁 식사: Tomato Sauce with Onions (Canned) , Beef Steak, Iwisa Maize Meal-Pap. 간식/기타: Simba Smoked Beef Chips, Simba White Cheddar Popcorn. 더보기

2139 kcal

운동: 이소라 - 45 분, 청소 - 3 시간, Apple Health - 20 시간 15 분. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

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