2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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2426 kcal
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지방: 47.61g | 단백질: 165.97g | 탄수화물: 315.24g.
아침 식사: Quaker Cruesli Frutta, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Hero Marmellata Light alla Fragola, Coop 100% Succo Ananas, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Pane Comune, Calvé Ketchup Piccante , Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Idee Gustose Affettato di Petto di Pollo, Vemondo Piadina Bio con Farina Integrale Biologica. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Voglia di Riso Insalata per Riso Leggera senza Olio, Spigola, Olio d'oliva, Zucchine, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Campo Largo Fagioli Red Kidney. 간식/기타: Alesto Bacche di Goji, Pesca Noce, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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