2014년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 1일:
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2959 kcal
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지방: 77.14g | 단백질: 240.04g | 탄수화물: 343.26g.
아침 식사: Multinorm Power Eiweiß Shake Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Best Protein Muesli. 점심 식사: Salumeo Salami Spianata Romana, Aldi Eiweißbrot (35g), Bonbel Butterkäse. 저녁 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Tomaten, Linessa Brotaufstrich Finess, Rote Paprika, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat. 간식/기타: Rettich, Kohlrabi, Body Attack Power Protein 90 Lemon Quark, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Aldi Magerquark, Tic Tac Tic Tac, De Beukelaer Prinzenrolle, Braeburn Äpfeln, Weintrauben. 더보기
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2073 kcal
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운동:
Bogenschießen - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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