2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 67.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
|
1540 kcal
|
지방: 62.90g | 단백질: 128.06g | 탄수화물: 136.84g.
아침 식사: Migros Bio Flohsamenschalen, Mooncake (Homemade), Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Migros Bio Haferkleie, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). 점심 식사: Belfina Extra Schweinefett, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Zwicky Linsen. 저녁 식사: Vanilla-Protein Cake, Crane Whey Protein, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|