2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
|
2321 kcal
|
지방: 68.25g | 단백질: 204.78g | 탄수화물: 221.50g.
아침 식사: Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 3,2%, Яичный Белок, Яичный Желток, Морковь. 점심 식사: Barilla Макароны, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Лента Яблоко Симиренко, Капуста. 저녁 식사: Нектарин, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Творог 2%, Виноград. 간식/기타: Universal Nutrition Animal Pak Витамины. 더보기
|
안정된 체중
|