2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
|
1599 kcal
|
지방: 68.15g | 단백질: 80.88g | 탄수화물: 166.01g.
아침 식사: Мичурино Сметана 25%, Novus Сырники, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 점심 식사: Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Юбилейное Печенье Традиционное , Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Мичурино Сметана 25%, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. 저녁 식사: Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Помидоры, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Останкино Сосиски Филейные, Рис Отварной. 간식/기타: Вода из под Крана. 더보기
|
|
2431 kcal
|
운동:
운전 - 40 분, 헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 21 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|