2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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892 kcal
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지방: 46.60g | 단백질: 29.49g | 탄수화물: 99.86g.
아침 식사: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Gandum, Skippy Creamy Peanut Butter . 저녁 식사: Mie Ayam, Bakso Daging Sapi, Siomay, Sania Minyak Goreng, Rempeyek. 간식/기타: Rujak Buah, SuperIndo Kerupuk Seblak. 더보기
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1843 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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