2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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1599 kcal
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지방: 31.32g | 단백질: 190.24g | 탄수화물: 128.72g.
아침 식사: Nespresso Coffee Capsule. Elevenses: Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Snickers Hi Protein Chocolate Caramel & Peanut Whey Protein Powder, Valcom Water Chestnut Slices, Woolworths Traditional Rolled Oats. 점심 식사: Ling (Fish) , Coles Cooked Peeled Prawns , Woolworths Fine Cut Coleslaw. Afternoon Tea: Snickers Hi Protein Chocolate Caramel & Peanut Whey Protein Powder, Dempster Pumpkin Loaf (no butter). 저녁 식사: Woolworths Pork Fillet Heart Smart, Broccolini. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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