2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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2515 kcal
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지방: 62.73g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 396.27g.
아침 식사: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Mamão Papaia, Café com Açúcar, Banana-Maçã. 점심 식사: Mangas, Sopa de Legumes, Vagem Cozida, Jiló, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Feijão Preto Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Azeitonas Verdes, Tomates. 저녁 식사: Antarctica Cerveja Original, Molho Branco, Palmito, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Mangas. 더보기
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1915 kcal
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운동:
책벅지 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.1 kg 감소하기
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