AdrianoFS님의 저널, 2021년 10월 2일

2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

67 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:

1876 kcal

지방: 96.59g | 단백질: 68.77g | 탄수화물: 105.72g. 아침 식사: Cerveja Normal, Cerveja, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 점심 식사: Kibon Sorvete de Flocos, Picanha. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola. 더보기

2014 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 33 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 17 분, 숙면 - 8 시간, 샤워 - 10 분. 더보기

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