2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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2453 kcal
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지방: 141.84g | 단백질: 70.01g | 탄수화물: 223.32g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Cafezinho, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana. 점심 식사: Molho Vinagrete, Quero Feijão Carioca , Maionese, Churrasco. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 간식/기타: Pão Francês, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Itaipava Casadinho. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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