2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 85 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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2160 kcal
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지방: 71.71g | 단백질: 149.35g | 탄수화물: 226.20g.
아침 식사: Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Banana. 점심 식사: Philadelphia Protein, Dal Salumiere Arrosto di Manzo, Lidl Pane Grano Saraceno e Noci. 저녁 식사: Philadelphia Protein, Coop Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato , Esselunga Focaccine Rustiche. 간식/기타: Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Crostata alla Nutella, Ritter Sport Cioccolato Fondente Extra 74%, Equilibra Barretta Protein 35%. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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