2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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1564 kcal
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지방: 71.07g | 단백질: 51.25g | 탄수화물: 180.34g.
아침 식사: Claybom Margarina com Sal, Maricota Pão de Queijo Tradicional , Caseirinho Pão de Leite. 점심 식사: Lacta Chocolate Ao Leite, DIA Batata Palito Congelada, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farinha de Milho Amarela, Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana. 간식/기타: Ovo Cozido. 더보기
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2138 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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