2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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2200 kcal
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지방: 90.53g | 단백질: 101.85g | 탄수화물: 247.00g.
아침 식사: Kettle & Fire Beef Bone Broth. 점심 식사: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Dole Classic Iceberg Salad, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing. 저녁 식사: Pumpernickel Rolls , Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Read German Potato Salad, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), IGA Hot Dog Buns, Johnsonville Butcher Shop Style Cooked Bratwurst. 간식/기타: Little Debbie Mini Cinnamon Sugar Donuts. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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