2011년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.5 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 15일:
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3675 kcal
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지방: 126.76g | 단백질: 190.11g | 탄수화물: 467.42g.
아침 식사: pineapple, Fat Free Cottage Cheese. 점심 식사: Mayonnaise, 12" Italian BMT. 저녁 식사: General Tso's Sauce & Glaze, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), Hot & Sour Soup. 간식/기타: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Almond Milk - Dark Chocolate, Pineapple , Tagalongs. 더보기
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4457 kcal
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운동:
Sauna - 20 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 55 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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