2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 37.0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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1329 kcal
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지방: 23.25g | 단백질: 106.80g | 탄수화물: 176.07g.
아침 식사: President's Choice Corn Flakes, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 저녁 식사: Bananas, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine, Great Value Boneless Smoked Ham, Lettuce, Tomatoes, No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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2259 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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