2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 60.1 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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2133 kcal
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지방: 98.16g | 단백질: 78.36g | 탄수화물: 220.86g.
아침 식사: Nellie's Free Range Eggs (56g), Nathan's Famous Jumbo Crinkle Cut French Fries, America's Choice Lite Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup. 점심 식사: Ketchup, America's Choice Lite Mayonnaise, Gorton's Cod Fillets, Califia Farms Coconut Cream & Almond Milk Unsweetened, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. 저녁 식사: Good Culture Organic Cottage Cheese, Great Value 90 Calorie Fiber Brownie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Icelandic Provisions Vanilla Skyr, Kind Healthy Grains Peanut Butter Berry. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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