2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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1650 kcal
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지방: 60.53g | 단백질: 64.23g | 탄수화물: 199.78g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Tiramisu , Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Kaffee, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Avocado, Lidl Krustenbrot. 점심 식사: DM Sportness 32% Peanuts, DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks, Risbellis Vanille-Kokos. 저녁 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Landkost Halbfett Margarine, Lidl Krustenbrot. 간식/기타: Mucci Less & Tasty Salted Caramel, REWE Aquamia Plus Apfel. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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