2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
|
1704 kcal
|
지방: 53.01g | 단백질: 67.64g | 탄수화물: 251.11g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Золотая Долина Варенье из Сливы, Качественные Продукты Оладьи Классические. 점심 식사: Baker House Торт Сицилия, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Forno Bonomi Печенье Савоярди, Молочные Продукты Пушкиногорья Масло Сливочное 68%, Порховский Сыр Колбасный Копченый, Мария Печенье, Постный Борщ. 간식/기타: Прасковья Молочкова Кефир 2,5%, Forno Bonomi Печенье Савоярди, Прасковья Молочкова Йогурт, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Целебный. 더보기
|
|
2715 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 설거지 - 30 분, 운전 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|