2014년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 66.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 31일:
|
1673 kcal
|
지방: 62.71g | 단백질: 63.06g | 탄수화물: 206.43g.
점심 식사: Marukai Saimin, char sui. 저녁 식사: Cabbage, L&L Hawaiian Barbecue Chicken Katsu, Ventera Ranch Pork Fried Rice. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
|
|
2286 kcal
|
운동:
Cardiac Rejab - 47 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|