2014년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 31일:
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1293 kcal
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지방: 45.04g | 단백질: 113.26g | 탄수화물: 102.87g.
아침 식사: Coffee, Duncan Hines Whipped Chocolate Frosting, Cupcake Cake without Icing. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese, Hy-Vee Low Fat Ricotta Cheese, Barilla Angel Hair Pasta, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Cheddar Cheese, Hy-Vee White Corn Tortillas. 간식/기타: Frigo Cheese Heads Light Swirls, Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Jay Robb Egg White Protein Powder, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. 더보기
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1892 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 책상 업무 - 7 시간 10 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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