onkelbecker님의 저널, 2014년 03월 31일

2014년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

74 kg 지금까지 감소한: 18.7 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 31일:

1439 kcal

지방: 42.93g | 단백질: 57.71g | 탄수화물: 205.73g. 아침 식사: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Maggi Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Corny Free Schoko, Banane. 더보기

3982 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 3 시간 7 분, 휴식 - 12 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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