2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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1246 kcal
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지방: 40.39g | 단백질: 88.48g | 탄수화물: 127.70g.
아침 식사: Aardbeien Minder Zoet Jam, Sandwich Spread Mediterraan, Peanut Butter Original, Crisp Bread Knäckebröd, Meergranen Rijstwafels. 점심 식사: Peer-Vanille Kvarg, Crunchy Muesli, 99% Cacao, Biologische Psyllium Vezels, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Blauwe Rozijnen, Tarwe Zemelen, Water. 저녁 식사: Peer-Vanille Kvarg, Crunchy Muesli, Geiten Kaas (Bolletjes), Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (Geschild), AH Rauwkost Radijs, Yoghurt, Pittige & Pikante Chilisaus, Vegetarische Fijn Gekruide Balletjes. 간식/기타: Atkins Chocolate Candies, 0% Suiker Toegevoegd, Jumbo Halfvolle Melk. 더보기
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1876 kcal
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운동:
Cooling Down - 9 분, Up to the beat - 11 분, Emma workout - 26 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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