2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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1285 kcal
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지방: 18.13g | 단백질: 65.43g | 탄수화물: 167.37g.
아침 식사: Kiwi, Bresso Balance, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Pfirsich-Maracuja, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft. 점심 식사: Ja! Skyr Natur, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, REWE Bio Bunte Salatmischung. 저녁 식사: Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Arla Finello Gratinkäse, King's Crown Champignons, REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Dr. Oetker Trockenhefe. 간식/기타: Riesling, Lipton Ice Tea Peach Zero Sugar. 더보기
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2647 kcal
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운동:
Wii Exerbeat - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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