2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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1731 kcal
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지방: 51.21g | 단백질: 157.47g | 탄수화물: 158.05g.
아침 식사: Biotech USA Protein Pancake, Pere, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. 점심 식사: La Molisana Pasta Integrale, Cirio la Rustica Passata, Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Flax Oil, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Verdure al Forno, Entrecote, Now Foods Flax Oil. 간식/기타: Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Mandorle, Battery Nutrition Whey Protein. 더보기
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3221 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 13 분, 국민체조 - 45 분, Google Fit - 23 시간 2 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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