2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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1318 kcal
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지방: 34.95g | 단백질: 96.85g | 탄수화물: 143.87g.
아침 식사: Edeka Serrano Schinken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Skyr Natur, Alnatura Chia Samen, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Brombeeren. 점심 식사: Eridanous Tzatziki Gewürzmischung , Whole & Pure Haferbrot, Lenas Küche Kürbis-Cremesuppe , Gelbe Paprika. 저녁 식사: ORO di Parma Passierte Tomaten , Eridanous Tzatziki Gewürzmischung, Rispentomaten, Gekochtes Ei, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gurke (Geschält), Gut Ponholz Hähnchen Innenfilet, Exotic Food Frühlingsrollensauce, Rucola. 간식/기타: Hipp Banane & Pfirsich in Apfel, Cocktailtomaten, Edeka Bio Skyr Natur, Himbeeren, Müller Reine Buttermilch, REWE Apfelmus, Kaffee mit Milch, Kräutertee. 더보기
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2742 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 10 시간 43 분, 숙면 - 7 시간, Crosstrainer - Home - 1 시간 10 분, 요리 - 45 분, 쇼핑 - 40 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 25 분, 요가 - 35 분, 계단오르기 - 2 분, 가사 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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