2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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1607 kcal
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지방: 64.91g | 단백질: 76.31g | 탄수화물: 181.64g.
아침 식사: Chiquita Banane, Aldi Nektarine, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Lidl Kaki, Wassermelone, Alpro Soya Mandelmilch. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Danone Mypro+ Erdbeer-Himbeer, Mangos, Zwiebeln, Zucker, Kürbiskernöl, Strauchtomaten, Ei, Bofrost Dicke Bohnen, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 저녁 식사: Natursoy Tofu Sesamo, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Grüner Blattsalat, Zucker, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos, Gouda. 더보기
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2162 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 31 분, 휴식 - 17 시간 36 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 53 분. 더보기
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안정된 체중
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