2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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1690 kcal
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지방: 42.17g | 단백질: 58.64g | 탄수화물: 184.80g.
아침 식사: Laugenstange, Kaffee. 점심 식사: Dr. Oetker Paradies Creme Stracciatella, Rotkohl, Knorr Rahm Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Entenfleisch, Hühnersuppe. 저녁 식사: Ja! Salami (18.2g), Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. 간식/기타: Eierlikör, Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella, Veltins Pilsener, Herforder Pils, Kaffee. 더보기
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2174 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 32 분, Google Fit - 23 시간 28 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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