2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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1563 kcal
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지방: 55.31g | 단백질: 55.52g | 탄수화물: 161.89g.
아침 식사: Соевый Соус, Сливочное Масло, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Цветная Капуста, Мёд, Frutex Апельсиновые Чипсы , Dr. Oetker Какао Темное, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Кофе, Грецкие Орехи. 저녁 식사: Капучино, Egersund Роял Филадельфия с Лососем . 간식/기타: Джин с Тоником. 더보기
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1563 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 버피테스트 - 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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