2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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1599 kcal
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지방: 39.82g | 단백질: 92.14g | 탄수화물: 129.56g.
점심 식사: Portuguese Vegetables Soup, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Stir Fry, Woolworths Butter Basted Chicken Breasts. 저녁 식사: Woolworths Seedless Red Grapes, Scrambled Egg , Woolworths Solid Light Meat Tuna in Brine, Woolworths Whole Wheat Spaghetti. 간식/기타: Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Bakers Mini Marie Biscuits, Apples . 더보기
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2981 kcal
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운동:
8,5 km - 1 시간 30 분, aerobics - 56 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 6 시간 32 분. 더보기
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