2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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2208 kcal
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지방: 77.90g | 단백질: 80.03g | 탄수화물: 211.94g.
아침 식사: Butter (Salted) , Ciabatta. 점심 식사: Illovo Chocolate Sauce, Country Fresh Vanilla Ice Cream, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Cabernet Sauvignon Wine . 저녁 식사: Bakers Mini Marie Biscuits, Basmati Rice (Cooked), Gin and Tonic. 간식/기타: Woolworths Seedless Red Grapes, Ciabatta, Fried Egg . 더보기
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2316 kcal
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운동:
aerobics - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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