diewahnsinnige86님의 저널, 2021년 10월 2일

Kopf hoch 🍀🍀 Schaffst du auch wieder und du weißt ja, sowas gehört einfach dazu 🍀🍀🍀🍀 

Lass dich nicht unterkriegen.. Sieh was du schon geschafft hast... Unglaubliche 12,60 kg. 😊 Großartige Leistung  

Es wird sich auch wieder ändern. ❤️ Du hat schon einen grünen Balken, das ist echt super und eine tolle Leistung!  

Aber von gestern zu heute kann ich doch nicht über ein Kilo zugenommen haben mensch und davor war es auch ein Kilo plus also insgesamt über 2 Kilo plus ohne das ich gesündigt habe oder sonst was. Ich habe halt viel Sport gemacht;( 

Gerade bei uns Frauen schwankt das Gewicht bis zu 2/3kg.. ist bei mir teilweise auch so dank der Hormone, dem Wasserhaushalt, Verdauung etc. Nicht unterkriegen lassen und am Plan festhalten 🌷😊 

Hallo an alle...Kann mir jemand helfen...Ich muss 13 kg abnehmen und kann mich nicht entscheiden wie.Ich hab vor einem Jahr keto gemacht,war gut,doch kaum zu viel Khd schon bist du aus Keto raus...Was denkt ihr mit ausgewogener Ernährung,werde ich bei kalorien reduktion abnehmen? 

Oh shit. Ich kann dich nur zu gut verstehen. Aber ey wir haben zusammen ein Ziel. Ende Oktober wollen wir bei 73 sein. Also eigentlich eher 72.9kg....tschakka wir schaffen das. 💪💪💪 

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Na na....das ist doch bekannt das Sportler extreme Schwankungen haben. Du müsstest 14.000 Kalos zusätzlich gefuttert haben. Das traue ich dir jetzt mal nicht zu 😅 bleib ruhig 👍🤗 

Danke euch es ist aber immer so ein Schock auf der doofen Waage. Ich habe auch überlegt das wiegen nur einmal die Woche zu machen aber das krieg ich nicht hin😅😅😅