2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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2335 kcal
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지방: 132.63g | 단백질: 153.15g | 탄수화물: 151.81g.
아침 식사: Гречка, Кешью, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Жареное Яйцо. 점심 식사: O'Zera Шоколад Горький 77,7%, Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Порошок Карри, Лимон, Говядина Постная, Кабачок, Чеснок, Лук, Кабачок, Красный Перец, Морковь. 저녁 식사: Цветная Капуста на Пару, Соевое Молоко, Куриный Бульон, Easy Soup Ореховый Соус, Морская Капуста, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное. 간식/기타: Грейпфрут (Розовый и Красный), Сахар, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Грецкие Орехи. 더보기
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2806 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, стрейчинг - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 5 분, HIIT - 50 분, танцы - 2 시간, 숙면 - 18 시간 5 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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