2014년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 31일:
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1635 kcal
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지방: 50.27g | 단백질: 69.20g | 탄수화물: 203.08g.
아침 식사: Hörnchen, Getoastetes Weißbrot, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Gletscherkrone Activ Müsli Schoko, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Milka Caramel Mandel, Knorr Deftiger Erbseneintopf mit Speck. 저녁 식사: Fettarme Milch, Apotheke Sanform, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 간식/기타: Desira Fettarmer Frucht Joghurt Himbeere, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 더보기
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2622 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 54 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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