2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 86.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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3451 kcal
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지방: 116.42g | 단백질: 242.20g | 탄수화물: 353.46g.
아침 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero, PnP Fat Free Milk, Mustard, Chicken Breast Meat, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Sasko Regular Plain White Bread Buns. 점심 식사: Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. 간식/기타: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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