2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
|
929 kcal
|
지방: 27.93g | 단백질: 87.65g | 탄수화물: 85.35g.
아침 식사: Манная Каша на Молоке, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кофе с Молоком, Здравушка Творог 1%, Киви, Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное . 점심 식사: Кофе с Молоком, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Перекресток Персик, Магнит Банан, Перекресток Яблоко Красное, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. 간식/기타: Рафаэлло Конфета. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|