2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
|
939 kcal
|
지방: 29.80g | 단백질: 23.29g | 탄수화물: 91.26g.
점심 식사: Costela de Porco, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Itaipava Cerveja . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|