2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 59.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1912 kcal
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지방: 69.35g | 단백질: 56.40g | 탄수화물: 331.17g.
아침 식사: Ricola Sugar Free Cough Drop, Gorton's Cod Fillets , Heinz Tomato Ketchup, America's Choice Lite Mayonnaise, Nathan's Famous Jumbo Crinkle Cut French Fries. 점심 식사: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic (Container), Great Value 90 Calorie Fiber Brownie. 저녁 식사: Califia Farms Coconut Cream & Almond Milk Unsweetened, Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal. 간식/기타: Icelandic Provisions Vanilla Skyr, 365 Organic Wildflower Raw Honey, Great Value 90 Calorie Fiber Brownie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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3036 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Fitbit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 32.7 kg 감소하기
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 댓글
Thank you sharing. Yes depression has been a big one for me. I am just glad to finally feel like I am 100 percent back in the game. Minus the fact I have a stinking cold lol. Hip surg8...holy smokes. Hope you are feeling better too xoxox
2021년 10월 2일 작성이: Love_Salubrious
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