2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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2149 kcal
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지방: 82.94g | 단백질: 120.14g | 탄수화물: 233.42g.
아침 식사: 永谷園 梅干し茶づけ, ケロッグ オートミール, ネスレ フラットホワイト, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル. 점심 식사: 味の素 ほんだし, 松屋 生玉子, ケロッグ オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, Savas ソイプロテイン100, イオン オーガニック成分無調整豆乳, タカナシ 無脂肪乳. 저녁 식사: 生卵, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 味の素 ほんだし, 醤油, 大黒天物産 充填絹ごし豆腐, ケロッグ オートミール. 간식/기타: ファミリーマート チーズサンドケーキ, ファミリーマート スイートポテト蒸しケーキ, タカナシ 無脂肪乳. 더보기
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