2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1287 kcal
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지방: 56.39g | 단백질: 75.69g | 탄수화물: 118.09g.
아침 식사: Raisin Noir, Pomme, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Heinz Sauce Andalouse, Cheddar ou du Fromage Américain (sans Gras, Pasteurisé), Tomates, Steak Haché 5%, McCain Frites Surgelées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Fromage, Baguette. 저녁 식사: Carrefour Pâté de Campagne , Baguette, Fromage. 간식/기타: Auchan Andouille. 더보기
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3368 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 2 분, 수영 (중간속도) - 1 시간 10 분, TV 시청 - 8 시간, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 48 분, 읽기 - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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