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2.8kg pra minha 1°meta
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82.8 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1027 kcal
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지방: 35.39g | 단백질: 72.92g | 탄수화물: 100.10g.
아침 식사: Ovo, Pão de Leite. 저녁 식사: Zinho Pão de Alho (25g), Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 간식/기타: Italac Leite Integral, Hinode Shake Morango. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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