2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1543 kcal
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지방: 62.00g | 단백질: 92.63g | 탄수화물: 154.69g.
아침 식사: Stevita Adoçante, Mamão, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Queijo Parmesão (Ralado), Kitano Molho de Pimenta, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. 저녁 식사: Melão, Ruffles Batata Frita, Quero Seleta de Legumes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias. 간식/기타: Coxinha, Café. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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