2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 80 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1492 kcal
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지방: 28.35g | 단백질: 174.27g | 탄수화물: 144.04g.
아침 식사: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Damascos, Mamão Formosa, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 점심 식사: Tangerinas. 저녁 식사: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Heinz Ketchup, Puríssimo Queijo Branco, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Clara de Ovo. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Psyllium, Morangos. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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