2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1682 kcal
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지방: 59.27g | 단백질: 103.05g | 탄수화물: 170.31g.
아침 식사: Mamão Formosa, Queijo Minas, Pullman Pão Artesano Original, Ovo Frito, Essential Nutrition Red Berry Whey. 점심 식사: Tomates, Davaca Queijo Parmesão Ralado, Macarrão, Carne de Vaca Moída. 저녁 식사: Amendupã Paçoquinha (16g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Mandioca. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 더보기
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1726 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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